Der Nutzen und der Schaden der modernen Diaten

In unserer Gesellschaft wurde die Meinung gefestigt, dass, wenn sich in den Lebensmitteln zu beschranken, oder niskokalorijnuju ein und derselbe Essen zu essen, so kann man gut so abmagern.

Verstehen Sie, dass von den ahnlichen Monodiaten Sie des Erfolges in der Senkung des Gewichts nicht erzielen werden. Die Lungen perekussy werden wesentlich nicht helfen, das Gewicht zu verringern. Selbst wenn Ihr Gewicht ein bi?chen gesunken ist, so wird er fur lange Zeit nicht gefestigt werden. Der Schaden der Diaten ist auch bedeutend, doch werden Sie kaum beginnen, nach wie vor zu essen, das Gewicht wird von ein solcher sofort, von welchem fruher war. Sie verstehen selbst, was auf einer oder mehreren Diaten ewig ist Sie werden nicht sitzen. Fruh werden oder spat, zum gewohnlichen Essen dennoch zuruckkehren. Besonders, bei Ihnen konnen sich solche Situationen mit der Gesundheit bilden, die Sie vollwertig zwingen werden sich zu ernahren. Meistens wird das Gewicht noch grosser, als fruher. Nach ihm sehen Sie nur einen Ausgang – setzt sich auf die hartere Diat. Erstens, es scheint, dass sie, aber in Wirklichkeit hilft, das Ergebnis nach solcher Diat ist noch trauriger. So werden Sie alle Diaten versuchen, bis beginnen werden sich sbalansirowanno oder endgultig zu ernahren werden sich ergeben. 
Viele wissen nicht, was ist ausgeglichene Ernahrung. Fur jeden wird es verschiedenem vorgestellt.

Eine ausgeglichene Ernahrung ist eine adaquate Ernahrung.

Fur einen Menschen kommt eine ausgeglichene Ration, und fur zweites – ganz anderer heran. Das hei?t, eine ausgeglichene Ernahrung hangt vom Gewicht, dem Alter, des Fu?bodens, der physischen Aktivitat und des Ziels ab. Man muss nicht denken, dass eine ausgeglichene Ernahrung nur notwendig ist, wer abmagert. Es gibt eine Menge der Menschen, die die Form einfach unterstutzen wollen oder, die Muskelmasse ansetzen. Solchen Personlichkeiten, man muss das ausgeglichene Essen auch essen. Aber die Rationen des abmagernden Menschen, des Menschen, der die Form und unterstutzt, wer die Muskeln ansetzt, werden sich wesentlich unterscheiden. Ihre Nahrung wird von verschiedene nach dem Bestand der Eiweisse, der Fette und der Kohlenhydrate.

Wie Sie aus verstanden haben ist es angegeben hoher, soll die Diat richtig, solcher, damit sie sein, lebenslang und festzuhalten, damit Sie solche Weise einer Ernahrung als die Diat standig nicht nennen konnten. Fur jedes Volk und des abgesonderten Menschen wird die richtige Diat. Zum Beispiel, tschuktschi essen malouglewodnuju die Nahrung lebenslang und fur sie ist es die Norm. Fur die ganze Periode ihrer Existenz, der Organismus hat sich an solche Nahrung gewohnt und sie fuhlen sich ausgezeichnet. Bei jedem Volk die Geheimnisse einer Ernahrung. Selb tschuktschi den ganzen Sommer versorgen sich fur den Winter dikorossy – die Pflanze, die mit dem Zellstoff reich ist. Dieses Volk ist dadurch beruhmt, dass viel Tee auf den Grasern trinkt. Tschuktschi wissen, welche Graser des Organismus ketony herausfuhren. Wenn Sie uber solchen niemals horten, so wissen Sie, dass es die schadlichen Lebensmittel des Zerfalles der Fette und der Eiweisse ist. Tschuktschi essen das feuchte Fleisch und den Fisch, und diese Lebensmittel haben ganz anderen Bestand der Vitamine, als in anderer Art im Rohzustand.

Die Diat, die den Konsum des Fleisches meint, hei?t "Kremlewka".

Eine genug paradoxe Diat, doch essen die Menschen, die im Gegenteil abmagern wollen des Fleisches weniger. Insgesamt, den Organismus von der fettigen Nahrung auf uglewodnuju oder im Gegenteil, genug kompliziert umzuordnen. Dazu muss man viel von einer Ernahrung und den Wegen des Konsums der Energie wissen. "Kremlewka" die genug gefahrliche Diat. Sie nicht kommt allem und selbst wenn sie heran, so festzuhalten muss man es, weil der Schaden dem Organismus gro? ist sehr richtig sein. Solche Diat kann zu vielen nebensachlichen Defekten bringen, einschlie?lich zur hormonalen Storung im Organismus, und es ist fur die Gesundheit sehr gefahrlich.
Wenn Sie Bekannte bodibildery haben, so erzahlen sie sicher Ihnen, dass an der belkowo-Fettdiat festhalten. Im Unterschied von "Kremlewki", sie genug adaquat. Wenn Sie die Frage uber die Ableitung des uberflussigen Gewichts studierten, so lasen genau, dass sich beim Verlust des uberflussigen Fettes, auch die Muskelmasse verliert, was es schon fur den Organismus nicht gut ist. Die weise Aufgabe kostet darin, das maximale Fett beim minimalen Verlust der Muskeln hinunterzuwerfen. So gibt die belkowo-Fettdiat solches Ergebnis.
Die besonders gefahrlichen Monodiaten. Sie haben solchen Titel ausgehend davon, dass sich der Mensch nur mit einem Produkt ernahrt. Es kann der Reis sein, der Buchweizen, der Haferbrei usw. der Mensch magert allmahlich ab, aber denkt daran, dass sein Organismus nedopolutschajet die Menge makro- und der Mikroelemente, der Vitamine, der unersetzlichen Aminosauren und der Fette nicht. Die Menschen, die an solchen Diaten festhalten, verstehen nicht, dass den Schaden der Gesundheit bringen. Diese am meisten gegenwartige Verspottung uber dem Organismus.

Der Mensch war geschaffen, um in der naturlichen Umgebung und normal zu leben sich zu ernahren.

Von der Natur ist es nicht vorgesehen, damit der Mensch sich im Essen beschrankte. Der Organismus braucht alle notwendigen Nahrstoffe. Die Monodiat wird vom Organismus des Menschen wie das Hungern wahrgenommen. Der abmagernde Mensch verliert das Gewicht, aber zusammen mit dem uberflussigen Fett verliert er die Muskeln, das Wasser und sogar das Kalzium aus den Knochen. Anstelle der schonen und schlanken Figur, der Mensch bekommt die ungesunde Magerheit. Es ist wenig jenen, Bonus zum Verlust des uberflussigen Gewichts kann der Haufen jeder Probleme mit der Gesundheit sein. Die Monodiaten machen aus den gesunden und vollen Kraften des Menschen, schwach und mit verschiedenen pobotschkami von solcher Abmagerung. Probieren Sie, und werden sehen, dass das Haar beginnen wird, auszufallen, die Nagel, gebrochen zu werden, die Haut wird trocken und drjabloj, es werden die Kreise unter den Augen erscheinen. Das alles die obligatorischen Folgen der Monodiaten. Das Plus zu allem, den Krafteverfall und die allmahlich anwachsenden Erkrankungen. Das Au?erste, dass es die Moglichkeit gibt den Infarkt und den Hirnschlag wegen der Ablagerung des Cholesterins in den Behaltern zu bekommen.

Wahrscheinlich versuchte jeder erwachsene Mensch in der Welt, nach sechs Uhr abends, nicht zu essen. Einige essen nach funf Stunden oder sogar vier nicht. Solche Behauptung mit einer richtigen gesunden Ernahrung nicht das Vereinbare. Die Menschen so ernahren sich, doch verlieren sie bei solcher Diat das Gewicht, aber nur nicht das Fett, und das Wasser und die Muskelmasse wirklich. Der Stoffwechsel des Menschen wird verzogert, und von hier aus folgen solche Prozesse.

Die weltweite Organisation des Gesundheitswesens (die Fuhre) empfiehlt etwas fur den Organismus nutzlichen Diaten. Sie sind schonend im Vergleich damit, mit denen sich die Mehrheit der Menschen in der Welt qualen. Die Fuhre empfiehlt "die mediterrane" Diat, «eine geteilte Ernahrung», "paleodijetu" (die Diat des Hohlenmenschen). Eine duldsame Diat ist die Diat bodibildera, nur im sehr vernunftigen Ma?. Noch ist in der Welt normal es wird der Vegetarismus wahrgenommen, es tragt dem Organismus des Menschen mehr Nutzens, als des Schadens, folglich der Nutzen der derartigen Diat sofort bemerkenswert ist. Wahrscheinlich, solche Weisen einer Ernahrung als die Diat falsch zu nennen, es ist die lebenslanglige Lebensweise doch. Nur kann man so das uberflussige Fett und bleiben schon und gesund uberwinden. Ernahren Sie sich richtig, auch dann wird Ihr Korper Sie von der guten Gesundheit und dem munteren Geist danken.