Wie die Nerven (Videos) zu beruhigen

Wie urawnoweschennosti zu lernen

Wieder sind wir nervos und wir behandeln an die Fachkrafte, um «die Generalernte» der Behausung und der Seele zu machen. Es ist die Generalernte warum notig? Um die Nerven zu beruhigen und, ruhig zu leben, muss man standig etwas nicht wichtig, unnutz – damit entfernen, fur die wertvolleren Sachen und die Emotionen Platz zu machen.

Die Ubung fur uspokenija der Nerven

Es entfernt den beunruhigten Zustand, die Nervositat, die Unsicherheit in sich, irgendwelche unnutze Anstrengungen. Erganzt die Ganzheit, die Bilanz, urawnoweschennost und bringt den Menschen in den komfortabeleren Zustand hier und jetzt.

Wir erfullen die Ubung

Werden das Bein wahlen, auf dem Sie diese Ubung machen werden (ist zulassig, ich mich dass auf recht stehe) und heben Sie das zweite Bein auf, sie im Knie gebogen. Oder Sie konnen sich vom linken Bein in recht strauben – wahlen Sie eine beliebige fur sich bequeme Pose. postojte so eine bestimmte Zeit fuhlen Sie eben, was jetzt bei Ihnen innen geschieht.

Die Ubung muss man zuerst mit den offenen Augen, dann mit geschlossen machen. Die Aufgabe – sich zu lauschen und zu fuhlen, wie Sie das Gleichgewicht physisch festhaltend, helfen Sie, das Innere auszuwiegen.

Die Aufgabe zu komplizieren, und entsprechend, den Effekt von der Ubung zu verstarken, man ist moglich aufgenommen die ruhige Musik und, fliessend zu beginnen, und dem freien Bein mit den Handen herumzufuchteln. So wird das Gleichgewicht Ihnen schwieriger festhalten, aber das Ergebnis wird besser sein. Bemuhen Sie sich, in Verbindung mit dem Zentrum zu sein, das sich unten des Bauches befindet. Dann konnen Sie verstehen, dass es fur Sie in der gegebenen Etappe des Lebens, und komplizierter ist wem man, das hei?t einfach entgehen muss die Generalernte zu machen.

Zwei Male im Tag machen Sie diese Ubung auf das Gleichgewicht, fullen Sie sich mit der Ganzheit und Ihre Besorgnisse, das Unbehagen, die Unsicherheit aus, rasbalansirowannost werden von Ihnen fur immer fortlaufen.

Wie die Nerven – Video zu beruhigen

Auf Video werden wir lernen, eine Ubung zu machen, die unsere Nerven beruhigen wird und wird urawnoweschennosti lehren. Wir beraten, anzuschauen.