Eiweidiaten

Fur heute die Anwendung der Eiwei?diaten die sehr verbreitete Erscheinung. An der Diat festzuhalten es ist nicht kompliziert, doch muss man die Eiwei?nahrung in den unbeschrankten Zahlen dazu essen. Sehr leicht ist es und einfach, die Lieblingslebensmittel ja noch dabei zu essen, abzumagern. Die uglewodnuju Nahrung muss man aus der Ernahrung ausschlie?en, und das Eiwei?essen muss man in solchen Zahlen essen, es ist wieviel wunschenswert, aber das Prozent des Fettes in der Nahrung soll niedrig sein. Die Fruchte und das Gemuse zu essen es wird nicht verboten, aber ihr Gebrauch soll gema?igt sein.

Fruher bezeichnete die Eiwei?diat den Gebrauch der einformigen Nahrung. Der Mensch sollte ein oder mehrere Lebensmittel essen und so magerte er ab. Die Diat eiwei?- hatte die Eigenschaften der Monodiat. Fur heute ist die Eiwei?diat nicht nur dem Organismus nutzlich, sondern auch sie ist es angenehm, zu beachten, doch ist die Ration der Diat noch von vielen Nahrstoffen vorgestellt.

In der Beachtung der Diat gibt es nichts kompliziert.

Aller sind was notwendig, aufhoren, die Mehlerzeugnisse, die Butter, die Makkaroni, die Getreide-, su?en Lebensmittel zu essen.Sich ernahrend, kann man so fur das Parchen der Wochen bis zu 8 kg hinunterwerfen. Der Organismus hort auf, die Kohlenhydrate und die Fette zu bekommen, aus denen der Brennstoff macht, und beginnt, die Energie zu nehmen, die eigenen Fette verarbeitend. Es bringt dazu, dass das Gewicht allmahlich sinkt.

Die Eiwei?diat hat positiwy und die Negative.

Niedriger werden wir uns bemuhen, sie zu beschreiben, und Sie konnen fur sich entscheiden, ob Ihnen die ahnliche Diat herankommt. Die Eiwei?diat verwendend, wird das Ergebnis der Abmagerung offensichtlich. Ihr Organismus wird beginnen, das uberflussige Gewicht zu sturzen, Sie nicht zwingend zu hungern, doch die Eiwei?nahrung sehr reichlich. So auf das Mittagessen das Stuck des Fleisches aufgegessen, wollen nichts Sie bis zum Abend nicht aufessen. Die Eiwei?nahrung wird dem Organismus den notwendigen Brennstoff geben und es ist vom riesigen Plus der vorgestellten Diat. Lecker, reichlich essend, werden vielfaltig und das gesunde Essen, Sie mit dem uberflussigen Gewicht kampfen, doch verbraucht fur das Verdauen solcher Nahrung der Organismus mehr Kalorien, als fur die leichte Nahrung.

Die Diatassistenten versichern, dass die Eiwei?diat gut hilft, das Ergebnis des erreichten Gewichts zu festigen.

Dazu muss man nur gemassigt fortsetzen, sich zu ernahren, auf der Su?igkeit sofort nach dem Abschluss der Diat nicht geworfen zu werden. Die schone Figur und das erwunschte Gewicht werden fur Sie Belohnung dafur.

Das Minus der Eiwei?diat im unvollstandigen Erhalten vom Organismus notwendig der Nahrstoffe.

Eine ahnliche Ernahrung ist vom Ausgeglichenen nicht. Irgendwelche Zahl der wichtigen Vitamine, der Mikroelemente und der Mineralien fallt Ihrem Organismus nicht zu. Wenn das Einschlafen ein schwieriger Prozess wurde, es ist die schnelle Ermudbarkeit erschienen, fing das Haar an, auszufallen, und wurde die Haut trocken, so dieses alle Folgen der Diat.

Meinen Sie, dass, wenn die Eiwei?nahrung zu essen, so wird das Muskeleiwei?, und das Fett spater zuerst zerstort. Die Diat zu verwenden ist als drei Wochen langer es ist verboten, es ist von den Versto?en der Tatigkeit der Nieren drohend. Beim Eingang in den Organismus der gro?en Menge des Eiweisses mussen viel die Nieren arbeiten, was zum Verlust der Flussigkeit bringt. Die Diat kann das Defizit des Kalziums und die erhohte Zahl des Cholesterins provozieren.

Vor dem Anfang der Anwendung der Diat muss man sich beim Diatassistenten konsultieren und, das fur Sie notwendige Menu bilden. Die Ration einer Ernahrung muss man und keinesfalls streng beachten, von ihm nicht abweisen. Wenn Sie sich beharrlich entschieden haben, abzumagern, so machen Sie es richtig. Es wird erlaubt, nur die kleinere Portion aufzuessen, wenn angegeben im Menu Sie oder aufessen die Nahrung in etwas Herangehen nicht bekampfen konnen.

In einige Tage der Diat wird es Ihnen schwer sein, aber man muss bis zum Ende, anders dem Ergebnis durchhalten wird nicht, nur die ausgegebenen Bemuhungen. Berucksichtigen Sie, dass die Eiwei?diat nur den jungen Mannern herankommt, die die aktive Lebensweise fuhren. Sie bedroht den alteren und viel zu vollen Menschen mit der Bildung trombow, da die Gerinnbarkeit des Blutes verletzen kann.

Die erste Variante der Eiwei?diat ist auf zwei Wochen berechnet.

  • Am Montag der ersten Woche fruhstucken Sie vom schwarzen Kaffee ohne Zucker. Ins Mittagessen trinken Sie das Glas des Tomatensaftes aus, Sie essen die Eier in steil und den Salat vom gekochten Kohl auf, der vom Pflanzenol zurechtgemacht ist. Zum Abendessen ist es gut, den gebratenen oder gekochten Fisch aufzuessen.
  • Am Dienstag fruhstucken Sie der Kaffee ohne Zucker mit sucharikom. In das Mittagessen muss man den gebratenen oder gekochten Fisch aufessen. Zu alledem dazu skroschite der Salat vom Kohl oder anderem Gemuse mit dem Pflanzenol. Zum Abendessen wird es 200 g des gekochten Rindfleisches und das Glas des Kefirs angenommen.
  • Am Mittwoch fruhstucken Sie der Kaffee mit sucharikom. In das Mittagessen essen Sie den gebratenen oder geschmorten Melonenkurbis auf. Auf den Nachtisch werden die Apfel aufessen. Zum Abendessen bereiten Sie 200 g otwarnoj des Rindfleisches, 2 Eier, die hartgekocht geschwei?t sind, den Salat aus dem Kohl mit dem Pflanzenol vor.
  • Den Donnerstag beginnen Sie mit dem Kaffee ohne Zucker. Ins Mittagessen schwei?en Sie 2-3 Mohren und machen Sie aus ihr den Salat mit dem Pflanzenol. Essen Sie 1 feuchtes Ei und 15 g nicht des Sahnenkases auf. Zum Abendessen essen Sie die Fruchte.
  • Am Freitag fruhstucken Sie feucht morkowkoj mit dem Zitronensaft. Ins Mittagessen muss man den gekochten oder gebratenen Fisch aufessen und, das Glas des Tomatensaftes austrinken. Zum Abendessen essen Sie die Fruchte.
  • Am Sonnabend trinken Sie zum Fruhstuck den schwarzen Kaffee ohne Zucker aus. Ins Mittagessen essen Sie die Halfte des gekochten Huhns und skroschite den Salat aus dem Kohl oder den Mohren auf. Zum Abendessen muss man 2 Eier, die hartgekocht geschwei?t sind, den Salat aus den Mohren mit dem Pflanzenol aufessen.
  • Am Sonntag fruhstucken Sie vom Tee ohne Zucker. Auf das Mittagessen kochen Sie 200 g des Rindfleisches und Sie essen sie mit den Fruchten. Zum Abendessen bereiten Sie, dass Sie auf die Auswahl aus den vorhergehenden Tagen (au?er drittem wollen) vor.

Niedriger werden wir das Menu auf die nachste Woche beschreiben.

  • Die Ration einer Ernahrung des Montags der zweiten Woche stimmt mit dem Montag der vorhergehenden Woche uberein.
  • Am Dienstag fruhstucken Sie vom schwarzen Kaffee ohne Zucker. Auf das Mittagessen schwei?en Sie die Halfte des Huhns, skroschite den Salat aus dem frischen Kohl oder den Mohren, machen Sie von seinem Pflanzenol zurecht. Zum Abendessen essen Sie 2 Eier hartgekocht und die geriebenen feuchten Mohren mit dem Pflanzenol auf.
  • Den Mittwoch beginnen Sie, die feuchten Mohren mit dem Zitronensaft aufessend. Auf das Mittagessen poscharte oder kochen Sie das gro?e Stuck des Fisches ab und trinken Sie vom Tomatensaft nach. Zum Abendessen kann man nur die Fruchte aufessen.
  • Am Donnerstag fruhstucken Sie vom schwarzen Kaffee ohne Zucker. Auf das Mittagessen trinken Sie das feuchte Ei aus, essen Sie drei gro? gekocht morkowki mit dem Pflanzenol auf und essen Sie 15 g des festen Kases auf. Zum Abendessen essen Sie die Fruchte in solcher Zahl, die Sie wunschen.
  • Den Freitag beginnen Sie mit dem Kaffee mit sucharikom. Auf das Mittagessen poscharte oder schwei?en Sie den gro?en Melonenkurbis, und auf den Nachtisch essen Sie die Apfel auf. Zum Abendessen kochen Sie 200 g des Rindfleisches, 2 Eier hartgekocht und skroschite den Salat aus dem frischen Kohl ab.
  • Am Sonnabend trinken Sie zum Fruhstuck den schwarzen Kaffee mit sucharikom aus. Auf das Mittagessen poscharte oder kochen Sie den Fisch ab. Wenn es wunschenswert ist, kann man den Salat aus dem frischen Kohl oder anderem Gemuse mit dem Pflanzenol machen. Zum Abendessen essen Sie 200 g des gekochten Rindfleisches auf und trinken Sie vom Glas des Kefirs nach.
  • Am letzten Tag der Diat, den Sonntag, fruhstucken Sie vom schwarzen Kaffee ohne Zucker. Auf das Mittagessen machen Sie den Salat aus dem gekochten Kohl mit dem Pflanzenol, schwei?en Sie 2 Eier hartgekocht und trinken Sie das Essen vom Tomatensaft nach. Zum Abendessen kochen Sie oder poscharte den Fisch ab.